Autodefentsa-saio hauek 6 eta 12 urte bitarteko neskak beren gorputz-sentsazioak identifikatzeko diseinatuta daude, norberarengan konfiantza garatu eta borondatea argitasunez adierazteko gaitasuna garatuz. Dinamika ludiko eta praktikoen bidez, gorputz-adierazpena, ahotsaren erabilera eta oinarrizko komunikazio-tresnak landuko ditugu, edozein ingurunetan errotuago eta seguruago senti daitezen. Ikuspegiak lehentasuna ematen dio gorputzaren eta komunikazioaren arteko harremana lantzeari.